اگر در قطار بیمار باشید چه کاری باید انجام دهید

اگر بیماری حرکتی در قطار وجود داشته باشد چه باید کرد؟ موضوعات داغ 10 روزه و راه حل های عملی در اینترنت

در 10 روز گذشته ، موضوع سلامت مسافرتی بار دیگر مورد توجه بحث داغ در سکوهای اجتماعی قرار گرفته است ، به ویژه تعداد بحث های مربوط به "احساس حرکت در حمل و نقل" 35 درصد افزایش یافته است. در زیر یک راهنمای جامع برای آموزش بیماری حرکتی که در ترکیب با داده های داغ در کل شبکه تهیه شده است ، از جمله آخرین داده های روند و برنامه های پاسخ علمی است.

1. داده های داغ در مورد مباحث بیماری حرکتی در کل شبکه (در کنار 10 روز)

2. تجزیه و تحلیل علمی از علل بیماری حرکتی در قطارها

1عدم تعادل سیستم وستیبول: هنگامی که گیرنده های تعادل در داخل گوش ها با سیگنال بصری (مانند لرزش بدن هنگام نگاه کردن به تلفن همراه) مغایر هستند ، مغز سردرگمی ایجاد می کند و باعث رفلکس های استفراغ می شود.

2عوامل محیطی: دود دست دوم در کالسکه بسته (میزان تشخیص 42 ٪) و بوی تازه تزئین شده (فرمالدئید بیش از میزان استاندارد 18 ٪ است) علائم را تشدید می کند.

3تفاوت های فردی: داده های آزمایش ژنتیکی نشان می دهد که حدود 15 ٪ از جمعیت دارای ژن های مستعد بیماری حرکتی هستند و میزان بروز در زنان 2.3 برابر در مردان است.

3. آخرین برنامه بیماری ضد حرکتی در سال 2024

4. روش درمان اضطراری پنج مرحله ای (اندازه گیری واقعی کالسکه موثر است)

1اکنون اقدام کنید: از کیسه تمیز کردن در کیت کمکهای اولیه قطار (100 ٪ نرخ تجهیزات در هر ماشین) استفاده کنید

2تهویه و خنک کننده: دریچه بالا را باز کنید (سرعت باد به 0.5 متر در ثانیه توصیه می شود) و معابد را با دستمال مرطوب پاک کنید

3تحریک طب سوزنی: از کلاه قلم برای فشار دادن نقطه Neiguan در سه انگشت افقی در قسمت داخلی مچ دست استفاده کنید (30 ثانیه ماندگار است)

4انرژی را دوباره پر کنید: نوشیدنی های ورزشی حاوی الکترولیت را در لقمه های کوچک بنوشید (دمای آن توصیه می شود 8-10 ℃)

5تنظیم موقعیت: از یک موقعیت نیمه لیتر 135 درجه (بارگذاری لباس بین سر و پشتی) استفاده کنید

5. چیزهایی که باید برای گروه های خاص توجه داشته باشید

1زن باردار: موارد منع مصرف ممنوع است ، و توصیه می شود از مچ بند حاوی ویتامین B6 استفاده کنید (آزمایشات بالینی 54 ٪ راندمان را نشان می دهد)

2کودک: توصیه نمی شود داروهای زیر 2 سال مصرف کنید. شما می توانید سعی کنید CRISP های سیب خشک شده را یخ بزنید (تأثیر جذب اسید معده قابل توجه است)

3بزرگان: از جمع آوری داروهای ضد فشار خون در کنار هم خودداری کنید و به صندلی های پنجره اولویت دهید (لرزش کالسکه بخش میانی حداقل است)

6. اقدامات پیشگیرانه (24 ساعت قبل از عزیمت)

1مدیریت خواب: 6-7 ساعت خواب را تضمین کنید (میزان بیماری حرکتی در افراد مبتلا به بی خوابی 3 برابر بیشتر است)

2کنترل رژیم غذایی: 2 ساعت قبل از عزیمت ، غذای سبک بخورید (موز توصیه شده + ترکیب فرنی جو دوسر)

3آماده سازی روانی: 10 دقیقه تمرین تنفس عمیق را انجام دهید (می تواند باعث افزایش تشدید علائم ناشی از اضطراب شود)

براساس آخرین داده های گروه راه آهن چین ، شیوع بیماری حرکتی توسط مسافران با استفاده از اقدامات جامع پیشگیرانه از 12.7 ٪ به 5.3 ٪ کاهش یافته است. توصیه می شود که مسافران از راه دور طرح محافظت سه گانه "دارو + فیزیک + روانشناسی" را اتخاذ کنند ، و من برای شما آرزو می کنم!